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 kostenloses

 Probetraining
mit Eiweiß-Shake.

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Unser Angebot

Wir stellen den hohen gesundheitsfördernden Aspekt des Rudersports in den Mittelpunkt und ergänze das Angebot durch einen großen Gerätepark für alle Bereiche des Muskeltrainings. Viel Spaß und Beweglichkeit bekommen Sie in den Pilates-Kursen, die regelmäßig stattfinden. Einfach vorbeischauen und ein kostenloses Probetraining buchen!

FITNESS / Muskeltraining

Indoor Rudern

PILATES

Das Vermögen im Alltag leistungsfähig zu sein und seinen Belastungen standzuhalten, wird durch den Begriff Fitness gekennzeichnet.

 

Das Bootshaus unterstützt Sie dabei und gibt Ihnen hierfür qualifizierte Ratschläge und Hinweise. Moderne Verfahren, wie der IPN – Test oder Laktatmessungen sind Hilfsinstrumente für eine qualifizierte Steuerung. Effizienz heißt für uns das Zauberwort. Verschwenden Sie keine Zeit mit uneffektivem Training oder überholten Trainingsmethoden.

RUDERN - „Fit von Kopf bis Fuß“

 - Stärkt Herz und Kreislauf

 - Rückenstärkung

 - Trainiert über 80% der Muskulatur

 - Hoher Kalorienverbrauch

 - Gelenkschonend

 - Trainiert Kraft und Ausdauer

 - Training für jung und alt

 - Motivation im Team bei Musik

 - leicht zu erlernen

 - kostenlose Schnupperkurse

 - auf den neuesten Concept2  Rudergeräten

 

FREIHANTELBEREICH

In unserem Freinhantelbereich haben wir Kurzhanteln von 1-50 Kg, einen Kniebeugenständer und einen Latzugturm.

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungs-training, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Brustatmung, während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt. Pilates gilt als typische Mind-Body-Methode, weil bei der Ausführung des Trainings neben der bewussten Atmung auch die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung eine große Rolle spielen. Auffallend ist die große Ähnlichkeit mit den Übungen des Hatha-Yoga.

Eiweißshakes, Getränke und Sportlernahrung gibt es an unserer Bar!

Preise

Jahresvertrag

Erwachsene

Paarvertrag pro Person

Schüler / Studenten

Erwachsene

Paarvertrag pro Person

Schüler / Studenten

Erwachsene

Schüler / Studenten

Jugendliche unter 16 Jahre (nur Rudern)

44 Euro /Monat.

39 Euro / Monat

34 Euro / Monat

49 Euro /Monat.

44 Euro / Monat

39 Euro / Monat

44 Euro /Monat.

39 Euro / Monat

34 Euro / Monat

HalbJahresvertrag

10er karte

MEET THE TEAM

Marc Schwab

Team rowing instructor / Trainer Rudern / Krafttraining

 

Marc hat im Verein das Rudern auf Wasser erlernt. Hier blickt er auch auf eine erfolgreiche Zeit zurück. Krafttraining ist seine Leidenschaft.

 

Er bildet sich bei einem dualen Studium zum Sportökonom weiter.

Michael Sauer

Team rowing instructor / Lizenz-Trainer-Rudern

 

Michael ist aktiver, erfolgreicher und mit Preisen (mehrfach BaWü Hochschulmeister, U23 deutscher Vizemeister) Ruderer auf dem Wasser.

 

Mit dieser Affinität zum Rudersport wird Euch zu neuen Topleistungen verhelfen.

Björn Gallert

Team rowing instructor / Trainer Rudern

 

Björn ist seit Jahren leidenschaftlicher Indoor-Ruderer.

 

Mit seiner begeisternden Art und guten Laune motiviert er Euch zum Erreichen Eurer Ziele.

 

 

Alena Fricker

Pilateskurse/ Bachelor of Science/Ernährungswissenschaft

 

Alenas Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit vereint sich in ihrem Studium der Ernährungswissenschaft und der langjährigen Erfahrung im Pilates. Die Kombination aus gezieltem Ganzkörpertraining und bewusster Ernährung schafft die Grundlage für eine stabile Gesundheit..

Unser Studio

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

Sonn- und Feiertag geschlossen

 

 

Unsere Öffnungszeiten

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Kontakt

 

Bootshaus
Sport- und Fitness-Studio

Robert-Bosch-Str. 18

71563 Affalterbach  www.dasbootshaus.eu

Telefon 07144-889 07 07 info@dasbootshaus.de

 

 

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Inhaber:

Jürgen Schwab